yvimerci's Journal, 04 Sep 23

Am Wochenende schön spazieren gegangen und schon sieht man es auf der Waage.
so kann es weiter gehen

75.4 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 5.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1180 kcal

Fat: 23.76g | Prot: 95.14g | Carbs: 143.38g.   Breakfast: Gutes Land Milch 3,5%, Senseo Mild, REWE Beste Wahl Exotischer Fruchtcocktail, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , Meßmer Feinster Grüner Tee. Lunch: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Food For Future Veganer Aufschnitt Typ Lyoner mit Paprika, Netto Snack-Gurken, Food For Future Veganer Aufschnitt Typ Lyoner mit Paprika, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Dinner: Tomatensoße, Birkel Spaghetti . Snacks/Other: WellMix Balance Vanille Crisp. more...