Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
|
70.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 42.60g | Prot: 99.38g | Carbs: 199.50g.
Breakfast: Susamlı Simit, Cezerye, Kuru İncir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Pınar Organik Light Süt, Siyah Zeytin, Pınar Light Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı, Bal. Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Kokoreç. Dinner: Tadım Sarı Leblebi, Beypazarı Maden Suyu, İncir, Kayısı, Kebir Yogurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Muz, Tatlı veya Bitter Çikolata, Limon, Şekersiz Çay. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|