Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
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82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2023:
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3369 kcal
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Fat: 87.32g | Prot: 179.37g | Carbs: 460.25g.
Breakfast: Park 사과, Park 삶은 달걀, エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ, OLD FASHIONED OATS, 락토핏골드, ベーグル ブルーベリー. Lunch: ALMONDS, Park 현미, 파프리카, Park 데친 브로콜리, Park 닭가슴살 생것. Dinner: 고추만두, エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ, Park 마늘, AJINOMOTO オリーブオイル, Park 양파, 새우, ワールドフーズ スパゲッティ. Snacks/Other: 大塚製薬 カロリーメイト メープル味, IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, ベーグル ブルーベリー. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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