ndudtuing's Journal, 05 Sep 23

keren bgt! brp lama kaaa 

keren kak😍 btw tb berapa kak? 

terlihat lebih muda 

diet udh brp lama kk ? 

aku jg 75 ka.. semoga bisa nyusul kaya kk yahh 

olrg apa sj KA dan sudah brp lama diet? 

tips a share donk ka 

halooo temen temen seperjuangan.. jawab satu satu yaaa.. tinggi badan 155..masih blom mencapai bentuk yang di inginkan.. masih pengen membuang lemak lemak yang bergelambirr.. untuk olah raga aku senam ajaa.. 1 minggu minimal 2 kali.. harus di imbangi dengan defkal ya kak...kalau aku milih IF karena lebih disiplin aja buatku.. jam makan 11 stop makan jam 7 apa 8 malem.. tergantung selera..trus untuk makanan harus bner2 dijaga ya.. hindari gula minyak tepung.. lama diet aku akhir januari .. karena kaget berat badan memyentuh 76... wahhh itu sangat membagongkan..hahahaha.. motivasi diet lihat orang korea..wkwkwkw badan e kecil kecill..😄😅 udah sih itu ajaa... yokk mari mulai lagi ...