Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
103.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 138.74g | Carbs: 269.30g.
Breakfast: قهوة قهوة تركي, حلواني شريحه لانشون, بطاطس مسلوقة بطاطس مسلوقة, فول فول. Lunch: الجزر, بسلة مطبوخة بسلة, تونه تونه عافيه, فجل ابيض فجل ابيض, عيش سن عيش سن, خيار خيار, ليمون ليمون, بصل بصل, الطماطم. Dinner: جبنة قريش جبنة قريش, Juhayna زيادي 75 غرام, حلواني شريحه لانشون, سلطة سلطة خضرا. Snacks/Other: عصير مانجة عصير مانجة, لحمة لحمة , ارز ارز ابيض , بطاطس بطاطس صنية ( مطبوخة ), تفاحة تفاحة. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hassan Ahmed Ismail's Weight History
|