Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
99.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2206 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 109.28g | Carbs: 299.58g.
Breakfast: قهوة تركي , شيبسي بطاطس مقلية, الخيار (مع القشرة), فلفل, الطماطم, بصل, فول مدمس // فول مدمس. Lunch: بصل, سمك ماكريل طازج سمك ماكريل, ارز ارز ابيض . Dinner: شاي شاي بلبن بدون سكر, الخيار (مع القشرة), عيش رغيف بلدي, بريزيدون جبنه فيتا بريزيدون , البيض المقلي. Snacks/Other: عصير مانجة عصير مانجة. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hassan Ahmed Ismail's Weight History
|