Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
|
78.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 23.52g | Prot: 58.27g | Carbs: 123.62g.
Breakfast: Nektarynki, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Margaryna, Biedronka Polędwica Wędzona z Kurczaka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Lunch: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, Delma Delma Extra z Masłem, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Dinner: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0%, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Twój Deser Galaretka o Smaku Pomarańczowym. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Justyna sz's Weight History
|