Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
72 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 68.78g | Carbs: 133.60g.
Breakfast: Wawrzyniec Pasta ze Słodką Cebulką i Suszonymi Pomidorami, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Enerbio Chleb Ziarnisty, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Mokate Nycoffee, Mleczna Dolina Mleko 1,5%. Lunch: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy , Gulasz Warzywny (bez Mięsa). Dinner: Winiary Dressing 1000 WYSP, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Arla Serek Kremowy Jalapeno, SM Ryki Ser Active Protein, Auchan Tortilla Pszenno-Żytnia Wieloziarnista z Nasionami Lnu i Czarnuszką. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elgoshka's Weight History
|