|
مساء الريحان 🌱🌱 وجبه ٢ النور قاطع مش لاقيه حاجه اعملها سخنت من اكل الطوارق 😂😂 ما انا مقلتلقمش اي وجبه بتكون بروتينها عالي بقسمها واحتفظ بجزء بالفريزر لما اكون مش عامله اكل او دلع كده او لحالات الفجعه 😅
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 83.30g | Prot: 77.86g | Carbs: 77.53g.
Breakfast: شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم, جرين لاند حليب كامل الدسم, شوربة عظام بقري منزوعة الدسم, عصاج لحم مفروم 15%fat مقدارين وزن 156 gm, الفلفل الحلو الأصفر, الباذنجان المطبوخ, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم. Lunch: eco دقيق جوز الهند خالي الدسم, جهينه حليب خالي الدسم, بيضة. Dinner: زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), بذور عباد الشمس المقشر, فول سوداني, التفاح. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|