|
Eihän -100g suurelta tunnu, mutta jos joka päivä sulaisi 100g rasvaa, se ois -3kg kuussa ja yli -36kg vuodessa. Baby steps kohti terveempää elämää.
|
90.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 117.69g | Carbs: 160.31g.
Breakfast: Arla Keso Raejuusto, Punaherukka, Alesto Manteli, Kotimaista Mustikka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lunch: Cheddar-juusto, Pavut (Vihreät), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Punakaali, Fresh Coleslaw Salaatti, Rainbow Papusekoitus, Saarioinen Kasvispihvit, Jauhelihapihvi. Dinner: Maissi, Savuhovi Ohuen Ohut Saunapalvikinkku. Snacks/Other: Lagom Kanafile Auringonkukkaöljyssä, Nixe Tonnikalafileitä Vedessä. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Driving - 45 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Samsung Health - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|