|
Параметры на сегодня: 60,7 кг. 88-68-90. Минус 10 кг за 9 месяцев. Цель: еще минус 1,5 кг и крепкий мышечный каркас
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 32.52g | Prot: 107.08g | Carbs: 150.40g.
Breakfast: Фруктовый Батончик, Бананы, Омлет с Молоком, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Lunch: Булочка, Кофе, Nutriversum Протеиновый Коктейль. Dinner: Herbalife Протеиновый Батончик , Кунжутное Масло, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Aroy-D Рисовая Лапша, Sen Soy Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Кофе, Nutriversum Протеиновый Коктейль, Куликовский Пирожное Корзинка, Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|