Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2015
|
70.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2575 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 86.53g | Carbs: 278.94g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Su Böreği, Haşlanmış Yumurta, Bal, Uno Premium Çavdarlı, Pınar Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Pınar Organik Light Süt. Lunch: Sulu Köfte, Trileçe, Tamek Fasulye Pilaki Konservesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Kuru Nohut, Sert Beyaz Buğday, Yayla Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir, Örgü Peyniri, Altın Lezzetli Elma, Kuru İncir, Beyaz Ekmek, Kokoreç, Bira, Beyaz Şarap, İncir, Su Böreği, Poğaça, Tadım Sarı Leblebi. Snacks/Other: Nimet Beypazarı Kurusu, Limon, Kurabiye, Çörek, Şekersiz Çay. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|