Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1874 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 65.65g | Carbs: 300.40g.
Breakfast: Snaq Fabriq Мороженое Пломбир с Миндалем, Sports Research Омега 3, Leaftogo Коллаген, Фруже Чернослив в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, ВкусВилл Суп Пюре из Осенних Овощей, Нектарины, Голден Яблоко . Dinner: Protein Rex Brownie Banana. Snacks/Other: Мохито, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Коза Дереза Тартар из Говядины. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|