Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
98.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 60.26g | Carbs: 227.44g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), جبن كريم, خبز القمح الأسمر المحمص. Lunch: جهينه لبن كامل الدسم, مرق أو صلصة اللحم, الحمص (المسبحة), كوسة. Dinner: التمر, الطماطم, خبز القمح الأسمر المحمص, حمص مسلوق. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|