Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 74.99g | Carbs: 139.45g.
Breakfast: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Япона Мама Жареный Рис с Курицей. Lunch: Командор Хлеб Многозерновой Улучшенный , Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Картофель Отварной, Командор Котлета Куриная Особенная , Винегрет, Командор Хлеб Многозерновой Улучшенный , Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука с Ореховым Соусом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Ранетки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|