Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
2540 kcal
|
Fat: 127.16g | Prot: 137.14g | Carbs: 215.41g.
Breakfast: Be Fresh Финики Мазафати, Магнит Персик, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Тостовый, Салат Оливье, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Помидоры, Курица Гриль, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Курт, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Dinner: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|