|
الفطار
علبة زبادي
الغداء
لحم ١٢٥ جرام
أرز بشعريه ١٥٠ جرام
فوصوليا ١٠٠ جرام
بلح ١٠٠ جرام
خيار
طماطم
فايش ١٠٠ جرام
السعرات ١٤٢٠
يوم لن يتكرر مره اخري بإذن الله
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1264 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 38.89g | Carbs: 180.72g.
Breakfast: الفايش الفايش, زبادي بالهنا زبادي بالهنا. Lunch: بلح رطب او بلح أسود بلح رطب أو بلح أسود , فاصوليا ببندورة, لحم البقر, أرز بشعرية بالشربة أرز بشعرية. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mohamed Abo-Elhamd's Weight History
|