Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
2254 kcal
|
Fat: 87.42g | Prot: 147.52g | Carbs: 227.38g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Яблоко, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Каравай Заряшки Слоеные, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bonvida Сливки 10%, Помидоры, Авокадо, Гармония Творог Обезжиренный, Перец фаршированный_2. Dinner: Груша, Яблоко, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черника, Тульский Молочный Комбинат Сыр Endorf Loutter, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|