|
hari ini 1 bulan diet turun 5 kg 🎉
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1246 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 55.60g | Carbs: 159.93g.
Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Dinner: Ayam Goreng, Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Other: Kue Ali Agrem, Telur Gulung tanpa Daging, Dodol, Jambu Biji. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gina Nuradyani's Weight History
|