|
Мне страшно страшно капец. Выход из зоны комфорта. Но я решилась.
Я создала свой канал по своему похудению. Кто хочет меня поддержать или кто хочет худеть вместе со мной, узнать что-то полезное по питанию - добро пожаловать 🤗 приглашаю
https://t.me/hudet_vmeste_prosto
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 78.98g | Carbs: 137.09g.
Breakfast: Белая Дача Зелень, Сыр Российский, Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Creme Le Mare Снежный Краб, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%. Lunch: Капуста Белокочанная, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Огурцы, Помидоры, Макароны с Фаршем. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Форгрейт Тунец Натуральный, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Мандарины, Грецкие Орехи, Дыня. more...
|
|