НастюхаМантис's Journal, 12 Sep 23

Внезапно получился барби-обед)) рис и свекла, куриная грудка съедена первой

---

1632 kcal

Fat: 53.28g | Prot: 75.42g | Carbs: 216.72g.   Breakfast: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Грецкие Орехи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Мёд, Чай с Молоком. Lunch: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Свекла Вареная, Чай с Молоком, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Мохито безалкогольный, ВкусВилл Щечка Телячья Томленая, На Парах Пюре из Сельдерея, Говяжий или Мясной Соус, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной. more...

1545 kcal

Exercise: Ironing - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...