leraleralera92's Journal, 12 Sep 23

Второй день на пути к снижению веса. Такой вот ужин

Приглашаю вас в свой телеграмм канал. Там я от души и бесплатно делюсь своим рационом, своим подходом к питанию, полезными советами по ПП👇

https://t.me/hudet_vmeste_prosto

---

1527 kcal

Fat: 66.72g | Prot: 112.93g | Carbs: 110.83g.   Breakfast: Creme Le Mare Снежный Краб, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Сыр Российский, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Перекресток Хлеб Советский, Простоквашино Сметана 10%, Щи из говядины. Dinner: Морковь, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Шпинат, Fish House Треска Тихоокеанская, Киноа (Вареный). Snacks/Other: Хлебник Капучино, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос. more...