café da manhã: pão com ovo e kiwi almoço: arroz integral, feijao, frango, salada e legumes + chocolate lanche: wheyfer bytes jantar: inhame, queijo coalho e ovo + 3,5L de água
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1332 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 63.47g | Carbs: 153.50g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Original, Kiwi, Ovo. Lunch: Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Jandaia Suco de Acerola, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Queijo Coalho, Angeloni Pão Doce com Coco, Ovo. Snacks/Other: +Mu Choco Wheyfer Bites Chocolate Branco , Nestlé Chocolate Prestígio. more...
|
|
1299 kcal
|
Exercise:
Pilates - 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jucabral.c's Weight History
|