Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
136.4 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 198.00g | Carbs: 76.35g.
Breakfast: Grande Oliva Оливковое Масло, Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Trec Nutrition Протеин. more...
|
|
4238 kcal
|
Exercise:
велопробежка - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|