Malenagb's Journal, 13 Sep 23

1. 30 MIN STRONG LEGS AND GLUTES WORKOUT | At Home Tabata HIIT & Strength Workout

https://www.youtube.com/watch?v=7lt2y9PaIlo

2. INTENSE Full Body Fat Burning TABATA Cardio at Home | No Equipment growwithjo

https://www.youtube.com/watch?v=1kOalwKttKo&t=2s

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1311 kcal

Fat: 53.18g | Prot: 96.85g | Carbs: 107.91g.   Breakfast: Sir Winston Tea Té Royal Earl Grey, Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Queso Tierno de Vaca , Pan de avena, yogur y huevo pequeño, ElPozo Jamón Cocido Extra 92%. Lunch: Alteza Ensalada Supreme, Consum Queso Tipo Burgos Natural, Ajo en Polvo, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Zanahoria, Tomates Cherry, Hacendado Delicias Pollo. Dinner: Hornimans Infusueños, Tomates Cherry, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido). Snacks/Other: Té (Infusión), La Vieja Fábrica Mermelada de Arándanos, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo . more...

2485 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Google Fit - 16 hours. more...