Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1264 kcal
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Fat: 33.34g | Prot: 75.70g | Carbs: 168.61g.
Breakfast: Davaca Queijo Mussarela , Café com Leite Desnatado, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Cenouras, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Banana da Terra, Café com Leite e Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Davaca Queijo Mussarela , Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Doce de Leite, Padaria Pão Francês, Davaca Queijo Mussarela , Ameixas. more...
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2567 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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