Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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83.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1678 kcal
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Fat: 59.24g | Prot: 94.30g | Carbs: 201.59g.
Breakfast: Betânia Leite Integral (100ml), Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Maçã. Lunch: Bife de Fígado, Macaxeira Cozida, Abóbora, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido. Dinner: Seara Bacon, Atum em Óleo (Enlatado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abóbora, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito. Snacks/Other: Activia Iogurte Natural, OQ Suco de Uva Integral, Taeq Barra de Nuts Macadâmia, Amêndoa e Cacau, Flormel Doce de Leite Zero, Flormel Doce de Leite Zero. more...
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2701 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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hill3183's Weight History
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