Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 71.18g | Carbs: 149.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Вязанка Молокуша, Кофе с Молоком. Lunch: Табрис Шампиньоны на Гриле, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Джон Джоли Цукини на Гриле, Табрис Перец Болгарский на Гриле. Dinner: Очаковский Квас, Лук, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Путина Икра Сельди Слабосоленая. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Изюмом, Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|