Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1232 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 59.31g | Carbs: 160.89g.
Breakfast: Vitateka Аскорбинка, Хлеб Черный, Сыр Российский, Чай с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка. Lunch: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Чай с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русское Море Горбуша Запеченная , Рассольник. Dinner: Добрый Ананасовый Сок, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Яшкино Вафли Шоколадные, Ашан Ряженка, Яблоко Голден, Зеленое Яблоко, Arizona Зелёный Чай с Мёдом . more...
|
|
1093 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sangelka(148sm)'s Weight History
|