Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
98.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1091 kcal
|
Fat: 27.11g | Prot: 49.53g | Carbs: 147.94g.
Breakfast: Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Большая Кружка Сметана 10%, Овощная Запеканка. Lunch: Говядина Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Большая Кружка Сметана 10%, Невские Берега Меренги . Dinner: Mollis Каша Овсяная с Яблоком , Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Greenfield Чай, Арбуз, Primemilk Сыр Мягкий Chef Works, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Scooter - 27 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Apple Health - 23 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yoru Mia's Weight History
|