Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
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69.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2023:
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1569 kcal
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Fat: 55.12g | Prot: 99.46g | Carbs: 175.37g.
Breakfast: 森永 プロテインバー ベイクドビター, ボーアンドボン ライ麦パン, Лук, 日清オイリオ ヘルシーリセッタ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Яйцо. Lunch: Виноград, Креветки (Вареные или на Пару), 日清オイリオ ヘルシーリセッタ, 山食 豆腐. Dinner: Арбуз. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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