|
Hinner inte skriva imorgon så skriver detta fredag kväll. Jag kommer att äta dubbelt så många kolhydrater på lördag och söndag eftersom jag har köpt ett par bananer och lite hallon att äta under utställningsdagarna (kattutställning) Frukt äter man annars inte på strikt lchf men det kan inte hjälpas. Det blir två jättelånga dagar och jag kan inte äta fikabröd. Så det får bli frukt och bär.
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
539 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 28.42g | Carbs: 9.21g.
Breakfast: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: Keso, ICA Crème Fraiche Laktosfri, ICA Makrillfilé i Tomatsås. more...
|
|
 Comments
testa att göra lchf muffins det är faktiskt gott 🤣 finns jättemånga bra recept online
kan skicka ett recept till dig 😃
16 Sep 23 by member: Delfin2000
|
Lchf muffins 😃
125 g smör (smält m chokladen)
100 g mörkchoklad 70%el mer el. Sockerfri mörkchoklad jag använder Nicks*
4 ägg ( vispa ägg m sockret)
0,75 dl sötströ
2 tsk bakpulver
1 msk fiberhusk
I dl vispgrädde
3 dl mandelmjöl
125 g kvarg 10%
-----
175 gr ca 20-30 min
Näringsvärde per muffins, beräkat på 1 sats = 18 muffins (51 g): 183 kalorier, 8 g kolhydrater, 16 g fett, 5 g protein
Jag brukar även göra dem med proteinpulver o kakao o kvarg osv mer kcal snåla sockerfria men det är ett annat recept 😃🤣
Lycka till på utställningen
16 Sep 23 by member: Delfin2000
|
Tack! I helgen hinner jag inte men ska spara receptet
17 Sep 23 by member: raschkatten
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raschkatten's Weight History
|