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Bueeno.. después de cambiarme de ciudad e interrumpir mis hábitos alimenticios sanos y mi rutina de ejercicios... Diría que 1 kg de incremento está muy bien.. Esperemos y no tardar en asimilar el nuevo rol de vida y retomar las buenas prácticas lo antes posible... :)
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102 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2554 kcal
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Fat: 106.65g | Prot: 109.80g | Carbs: 247.45g.
Breakfast: Herdez Granos de Elote, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Zanahorias (Congeladas), Durazno, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo Empanada, Espinacas, La Huerta Mezcla Brocoli y Coliflor. Lunch: Vino Tinto de Mesa, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Pizza de Carne de Masa Delgada, Sangría. Dinner: Choco Milk Chocolate en Polvo, Leche Entera, Frijoles Refritos, Sandwich Mixto. Snacks/Other: Kinder Kinder Chocolate. more...
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2961 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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