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Desde que iniciei a minha dieta estou buscando superar meus limites a cada dia. Com reeducação alimentar e praticando atividade física de segunda a sexta ... Em especial no final de semana tivemos almoço de família, duas festas infantis e guloseimas. Haja determinação e foco!!!
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79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1702 kcal
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Fat: 38.81g | Prot: 86.57g | Carbs: 252.96g.
Breakfast: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Piraquê Biscoito Salgado Água Light. Lunch: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Dinner: Ovo Frito, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco, Pastel de Queijo. Snacks/Other: Bonafont Água, Bonafont Água, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá NRG. more...
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3408 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Zumba - 1 hour and 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 47 minutes. more...
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steady weight
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