Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
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60.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2023:
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1188 kcal
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Fat: 38.39g | Prot: 92.50g | Carbs: 112.84g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café sem Açúcar, Royal Fermento em Pó Químico, A Granel Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Banana Prata. Lunch: Salada Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heinz Catchup, Royal Fermento em Pó Químico, A Granel Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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ruthgodoi's Weight History
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