|
Nu rasar kilorna av 😁
Jag har rivstartat, sprungit varje morgon. Simmat kilometer och åter kilometer. Spelat och tränat Padel.
Men framför allt varit alkoholfri och vaktat matintaget, (ätit bra och nyttig kost)
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1898 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 56.27g | Carbs: 92.85g.
Breakfast: Dolce Gusto Cafe Au Lait. Lunch: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Dinner: Hemglass Glassbåt, Kött, ICA Skagenröra. Snacks/Other: Gin och Tonic, Rött Bordsvin, Whisky, Carlsberg Alkoholfri Öl. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|