Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
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80.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2023:
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1501 kcal
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Fat: 28.12g | Prot: 90.47g | Carbs: 218.28g.
Breakfast: Mexerica, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Danubio Cream Cheese Tradicional, Temaki de Salmão, Qualitá Tomate Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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Losing 6.7 kg a Week
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valeria_pires's Weight History
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