|
Друзья! Помогите 🆘 дилетанту начать путь в «тренажёрном зале». Персональные тренировки в перспективе - да, но чуть позже. Имею пока аква-аэробика и групповые занятия. Кто-то начинал заниматься по YouTube или 📕 книга. Приветствую любые советы и предложения, спасибо 🍂
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1251 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 166.20g | Carbs: 9.00g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|