margaritaprimera's Journal, 17 Sep 23

Que bueno que ya estas con animos de volver a entrenar, No conocia ese programa, lo estuve leyendo por internet, Exitos con El programa que uses, no abandones la comba :) 

Hola Margarita! Sueles saltar mucho a la comba? La incluyes mucho en tu rutina de entrenamiento (2-3 días) ? Cuanto tiempo 20/30/40 min? Te ha dado beneficios a la larga? Gracias!! Tengo una comba pero no la uso, ahora que he visto tu post, me he planteado darle una oportunidad.  

Pasiooon buenos días 🙏 dale una oportunidad a esa cuerda te juro q no te vas arrepentir y a la semana ya verás los cambios en ti ! Lo solía hacer 3 y 4 veces a la semana comencé haciendo 10 minutos luego 20 hasta 45 minutos! En agosto me hice daño en la playa en un pie y bueno estoy dándole reposo y volviendo poco a poco a darle movilidad !  

Shark no comencé Jajjajaja solamente salí andar esta semana y la cuerda la use 2 días 😁 feliz semanaaa !  

Gracias!!! Se lo daré ☺️ 

Hola margarita, salir a andar esta muy Bien, 2 dias son Buenos jaja, sobre El pie esta bien el reposo, pero no dejes de moverte, hacer cosas que no usen tanto El pie mientras tanto, asi Sean estiramientos, caminar, lo que sea que sea estar activa, feliz semana :) 

Cuentanos margarita, como vas con El programa 54D. 

Feliz año Nuevo margarita, espero Estes Bien y sigas con Tus Buenos habitos, muchos exitos.en Este 2024 🙂 

Hola Shark qué tal estás? Recién veo tu mensaje feliz añoooooo nuevo! x aquí todo bien ! Volviendo 💪🏻 cómo estás tú ?  

Hola margarita, me alegro mucho que Estes Bien, y que vuelvas por aqui, feliz año Nuevo, yo Bien gracias, estoy cerca del peso que Busco aunque las navidades gane Algo de peso xD, Como van Tus entrenamientos?. 

Me alegro mucho x ti. vaya q exitooooo! Yo pues Fatal 😂🤣 tengo fastitis plantar creo q x saltar mucho la cuerda 🥲 y es lo q más me gusta ! desde noviembre me entregué a la navidad y a comer de todo . Ya estoy comiendo saludable de nuevo , el cuerpo y me lo pedía 😅este finde me activaré andar poco a poco y con paciencia jjajaja  

Hola margarita, SI muchas gracias, Que bueno que no subistes casi de peso en ese tiempo y que ya volviste a comer mas saludable, siento oir ESO, no se SI sera por la cuerda, ojala TE recuperes pronto, pero no dejes de moverte, caminar Al menos es muy saludable.