Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
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69.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2023:
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1590 kcal
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Fat: 69.74g | Prot: 68.23g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Calbee Granola プラテイン&コラーゲン (Гранола), Апельсин. Lunch: スターバックス 甘酸っぱいりんごとまろやかなカスタードを合わせたアップルパイ(Яблочный Пирог), スターバックス 根菜チキンサラダラップ. Dinner: ファミリーマート ピリ辛高菜いなり寿司. Snacks/Other: Soyjoy Fruits & Cheese Батончик Соевый, アサヒグループ食品 1本満足バー ギガプロテイン チョコ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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