Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
136.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1995 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 199.22g | Carbs: 187.58g.
Breakfast: Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|