Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
98.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 60.64g | Carbs: 201.50g.
Breakfast: البيض المقلي, خبز. Lunch: التفاح الأخضر, الليمون, البرتقال, بطاطا, لحم الضأن (الخروف), فاصوليا ببندورة, ارز مسلوق. Dinner: الفول السوداني أو فستق العبيد, الفراولة مع السكر. Snacks/Other: العنب, التمر. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|