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lanche antes de comecar a trabalhar de novo!
View Diet Calendar, 18 September 2023:
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2223 kcal
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Fat: 83.68g | Prot: 115.72g | Carbs: 220.38g.
Breakfast: Tirolez Manteiga com Sal, Scala Queijo Prato, Pão Francês. Lunch: Frangosul Steak de Frango, Yoki Quirera de Milho, Macarrão Alho e Óleo, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Repolho Verde, Beterraba Cozida. Dinner: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Eisenbahn Cerveja IPA. Snacks/Other: Guimarães Paçoca Rolha, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido. more...
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2653 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Showering - 40 minutes, Teaching - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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