Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 92.30g | Carbs: 157.04g.
Breakfast: Ешь и Худей Глазированная Булочка с Корицей, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Эльфа Льняная Каша. Lunch: Ешь и Худей Глазированная Булочка с Корицей, Помидоры, Минтай в Кляре, 4 Сезона Рис с Овощами. Dinner: Минтай в Кляре, Магнит Хурма, Перекресток Инжир Свежий, Элика Чебуреки "Сочные", Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Торт Малиновое Суфле, Ашан Киви, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Урбеч из Мякоти Кокоса, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|