|
Такое возможно вообще вчера была 71,5 кг, сегодня 70 с утра )) 1,5 кг ушли … 🤗 хорошо будет если так будет уходить каждый день ! Не пойму как я так набрала. 4 день сегодня без сладкого.. цель дойти быстрее до 60 кг и привести себя в норму 🙏💪
|
70 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
910 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 49.34g | Carbs: 80.02g.
Breakfast: Вода, Яичница, Мёд, Чай. Lunch: Хлеб Бородинский, Суп Харчо, Вода. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные , Красное Яблоко, Чай, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Грейпфрут. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Попробую экспресс похудение .. раньше помогало .. никакого сладкого и мучного .. и ограничение калории , плюс физнагрузка. Все норм, без сладкого совсем, немножко тяжко оказывается … 4 день без сладкого .. посмотрим как дальше 💪 немного на мед правда грешу если так сильно хочу пью черный чай с медом.. а так реально убрала все сладкое с рациона.
18 Sep 23 by member: goldenwoman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goldenwoman's Weight History
|