Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1341 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 77.34g | Carbs: 119.73g.
Breakfast: Молоко Від Фермера Сыр Камамбер. Lunch: Миллениум Цукерка Шоко Кранч, Рублені котлети, А ленивые вареники, Ясенсвіт Яйця. Dinner: Fit Line Мороженое, Novus Хлеб Грехемский, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом, Рыбные котлеты. Snacks/Other: Monsters Протеїновий Батончик З Кавою, Veln Пряники со Вкусом Шоколада, Winway Мандарин (Кумкват) Сушеный. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Power Walking - 40 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|