Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 135.86g | Carbs: 119.68g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Vita Verde Буряк Варений, Сардины в Масле (Консервы), Яготинский Сулугуни, Баклажаны Гриль, Жареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Lactima Gouda, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Кефир 3,2%, Груша. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makahontas's Weight History
|