Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 27.08g | Prot: 75.37g | Carbs: 228.08g.
Breakfast: Цех 85 Кофе с Молоком, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Окское Яйцо Вареное. Lunch: Глобус Безе, Curtis Черный Чай, Мираторг Картофельные Дольки с Розмарином и Чесноком Жареные, Добрянка Котлета Куриная Паровая. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад с Орео, Арбуз, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Velle Овсяная Каша с Курагой, Дыня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|