Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2015
|
70.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 113.83g | Carbs: 196.01g.
Breakfast: Kuru Meyve Karışımı, Ceviz, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Bal, Uno Premium Çavdarlı, Pınar Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Uno Premium Çavdarlı, Kayısı, İncir, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Yörsan Doğal Kaymaklı Tava Yoğurdu, Bulgur Pilavı. Dinner: Tatlı veya Bitter Çikolata, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ay Çöreği, Salatalık (Soyulmuş), Yaban Mersini, Susamlı Simit, Kırmızı Domates, Pınar Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Uno Premium Çavdarlı, Şekersiz Çay. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Muz, Çerezya Çiğ Fındık, Sakız, Şekersiz Çay. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|