Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
133.9 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
2764 kcal
|
Fat: 138.63g | Prot: 124.44g | Carbs: 261.70g.
Breakfast: Nravizza Капуста Тушеная с Грибами, Болгарский Перец, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Помидоры, Салат Айсберг. Lunch: Nravizza Капуста Тушеная с Грибами, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Гиппо Капуста Тушеная с Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|